Un grupo de tres jugadores súper en forma con bíceps de 17 pulgadas alienta a otros a ponerse en forma después de derrotar la "timidez y la torpeza" – The Sun

Una abuela en buena forma física, que "no cuenta las calorías", sorprende a los entusiastas del culturismo en todo el mundo con sus increíbles bíceps de 17 pulgadas.

Robin Hillis, de 48 años, es una mujer "tímida y torpe" que se ha convertido en una atleta inspiradora.

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Una de cada tres niñas tiene muchas reacciones positivas a su impresionante físico, y dice que tener bebés no debería hacer que sea más difícil obtener resultados similares.

Hillis es oficial correccional, terapeuta de estiramiento de la fascia y entrenador personal de Cambridge, Ontario, Canadá.

Cuando dejó la escuela secundaria en 1989, se unió a un gimnasio para mantenerse en forma y rápidamente se enamoró del culturismo.

Robin se mantuvo en forma durante y después de su embarazo con sus hijas, Katey, de 23 años, y Courtney, de 21 años, quienes, junto con sus nietos, Abel, de 3 años, Avianna, de 2, y Wynter, de 1, son sus mayores admiradores

Ella hizo malabarismos con la maternidad y el culturismo alrededor de sus hijos mientras crecían y les encantaba verla competir y animarla a los lados.

Y años de arduo trabajo dieron sus frutos, ya que en 2014 Robin recibió su tarjeta profesional de la Federación Internacional de Culturistas y ahora está en la liga profesional de todo el mundo.

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Sin embargo, al mirar su cuerpo brillante ahora, es difícil creer que alguna vez fue "alta y delgada".

Pero Robin, que disfrutaba de los deportes de equipo como el baloncesto, el voleibol y el béisbol de la escuela secundaria, se unió a un gimnasio donde "cayó en el culturismo y se volvió adicta de inmediato".

Ella dijo: "Antes de eso, estaba tranquila, tímida y un poco avergonzada por las inseguridades normales que experimentan los niños.

"Ahora, me encanta cómo me veo y cómo me siento. Tengo mucha confianza y disfruto de la vida y siempre me encanta reír. "

Pesa 14 libras y 17 bíceps, entrena seis días a la semana para un espectáculo y cinco días a la semana fuera de temporada. Robin compite dos veces al año y dice que el culturismo le ha enseñado a creer en ella.

"Mis reacciones son variadas pero en su mayoría positivas, y rara vez recibo comentarios negativos en mis redes sociales o en persona.

"No creo que sea más difícil obtener estos resultados después de tener hijos, pero también depende del perfil hormonal, el metabolismo y el estilo de vida de cada uno", dijo. añadido.

Muchas claras de huevo

Robin no cuenta calorías, pero toma cinco comidas al día entre sus entrenamientos.

Un día típico consiste en levantarse a las 6 a.m. y cardio en ayunas a alta intensidad durante 20 minutos.

Luego viene su primera comida del día, una taza de claras de huevo, dos huevos enteros y espinacas, luego una segunda comida de cinco onzas de pollo, pepinos, salsa de tomate y especias sin azúcar.

Luego Robin va al gimnasio, entrena, hace 12 minutos de cardio, posa, se queda 10 minutos en la sauna antes de tomar su tercera comida, cinco onzas de bistec y tres onzas de ñame.

Después de pasear a su perro, Ping, Robin come su cuarta comida diaria, cinco onzas de pescado o pollo con pepinos y arroz si está fuera de temporada.

Luego, coloque a la familia, con sus hijos y nietos, antes de tomar su quinta y última comida del día.

Esta es una taza de claras de huevo, un huevo entero, espinacas y aguacate antes de pasar 20 minutos en la cinta e irse a la cama.

Para las comidas engañosas, a Robin le encanta el chocolate y el sushi.

No siempre fue fácil, Robin tuvo dificultades para construir mis piernas.

"Mido aproximadamente 5 pies 9 pulgadas, así que tuve que cambiar mi enfoque mental para entrenarlos, lo que significaba que tenía que empujar las bolas y entrenarme más fuerte".

"Me enseñó la paciencia porque lleva tiempo alcanzar tus objetivos y ser persistente cuando tratas de alcanzarlos".

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