3¿Qué es la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental?
El sitio web de la Fundación de Salud Mental dice que el tema elegido este año es la naturaleza, ya que "se sabe que es una forma eficaz de abordar los problemas de salud mental". La fundación escribe: 'Este año queremos que las personas se fijen en la naturaleza y traten de hacer un hábito de conectarse con la naturaleza todos los días. "Detente para escuchar el canto de los pájaros, oler la hierba recién cortada, cuidar una planta de interior, ver árboles, flores o animales cercanos". "Tómate un momento para apreciar estas relaciones".
3Cita
Cada año, se comparten citas inspiradoras y palabras positivas en las redes sociales y entre familiares y amigos para conmemorar la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental. Aquí están algunos de los mejores. "La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, si uno solo recuerda encender la luz" - Albus Dumbledore de Harry Potter y el prisionero de Azkaban "Tú, tú mismo, tanto como cualquier persona en todo el universo merece tu amor y afecto" - Buda “Parte de lo que soy es decir no a las cosas que no quiero hacer y si la respuesta es no, no lo hago. Y tú tampoco deberías ”- Lady Gaga "Cuando guardas todas estas cosas adentro, cuando las guardas, te enfermas. "- Cara Delevigne “La mentira más grande que nos han vendido es que nosotros, como artistas, tenemos que sufrir para crear. "- Katy Perry "Significa mucho cuando te das cuenta de que alguien estaba pasando por un momento muy difícil y se sintió avergonzado y trató de ocultarlo todo" - Winona Ryder "Pedir ayuda es el primer paso" - Dwayne La Roca Johnson "Nunca se es demasiado mayor para establecer otra meta o soñar un nuevo sueño" - C. S. Lewis "Intenta ser un arcoíris en la nube de otra persona" - Maya angelou "A veces nunca sabrás el valor de un momento, hasta que se convierta en un recuerdo" - Dr. Seuss "La felicidad a menudo se filtra a través de una puerta que nunca supiste que habías dejado abierta" - John barrymore "Mantén tu rostro al sol y no podrás ver una sombra" - Helen Keller
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¿Qué pasa si siente que necesita ayuda?
Debería ver a su médico de cabecera si ha experimentado lo siguiente:
- Se ha sentido deprimido durante más de unas pocas semanas.
- Tu ansiedad afecta tu vida diaria