Citas, tema y cómo participar

El Día Mundial de la Salud Mental 2020 "es el más importante hasta ahora", ya que los meses de bloqueo y pérdida del coronavirus "han tenido un gran impacto en todos nosotros", dice una organización benéfica.

El entrenador de Inglaterra, Gareth Southgate, y varios internacionales se encuentran entre los que muestran su apoyo al Día Mundial de la Salud Mental.

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¿Qué es el Día Mundial de la Salud Mental?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre de cada año. La OMS ha dicho que el día "llega en un momento en que nuestra vida diaria ha cambiado drásticamente debido a la pandemia de Covid-19". El técnico de Inglaterra, Gareth Southgate, y los internacionales Declan Rice, Fikayo Tomori, Harry Winks, Mason Mount y Tyrone Mings han mostrado su apoyo al Día Mundial de la Salud Mental 2020. En un video, los hombres instan a los fanáticos a invertir en más bromas que las habituales con sus seres queridos, instándolos a "estar allí para sus amigos, incluso cuando no puede estar con ellos". Después de la campaña Heads Up de la temporada pasada, hablan sobre la importancia del apoyo de los compañeros de equipo y el valor de una conversación honesta y abierta sobre la salud mental.

¿Cuál es el tema de este año?

El tema para 2020, establecido por la Federación Mundial de Salud Mental, es “Salud mental para todos”. El objetivo de la campaña del Día Mundial de la Salud Mental de este año es aumentar la inversión en salud mental. Mind, la organización benéfica para la salud mental en Inglaterra y Gales, dice que 'poner la salud mental en primer lugar nunca ha sido más importante que en la actualidad. "El Día Mundial de la Salud Mental 2020 es el más importante hasta ahora. Los meses de bloqueo y pérdida han tenido un gran impacto en todos nosotros". Según la investigación de Mind, basada en 16.000 personas, "sabemos que más de la mitad de los adultos (60%) y más de dos tercios de los jóvenes (68%) dijeron que su salud mental se había deteriorado durante confinamiento ".

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Citas del Día Mundial de la Salud Mental

Principe William: “Todavía hay mucha gente sufriendo en silencio. "Y todavía existe este estigma asociado a la salud mental que debemos borrar por completo". Michelle Obama: "Si una enfermedad afecta su corazón, su pierna o su cerebro, sigue siendo una enfermedad y no debe haber distinción. "Es hora de decirles a todos los que luchan con un problema de salud mental que no están solos y que recibir apoyo y tratamiento no es un signo de debilidad, es un signo de fuerza." Primer Ministro de Nueva Zelanda, Jacinda Ardern: “Es algo que afecta a todos, porque o tienes a alguien en tu familia que puede verse afectado, un amigo o tú mismo. Dwayne & # 39;La roca& # 39; Johnson: "No importa quién eres o a qué te dedicas o de dónde vienes, no discrimina, todos lo pasamos".

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¿Cómo puedo involucrarme?

“La salud mental es un derecho humano; es hora de que la salud mental esté disponible para todos”, dice la Federación Mundial de Salud Mental. Para el Día Mundial de la Salud Mental 2020, Mind animó a todos a hacer una cosa para mejorar la salud mental. Nuestra salud mental es como nuestra salud física: todos la tenemos y debemos cuidarla, agrega la asociación. Todos debemos cuidar nuestra salud mental y nuestro bienestar, tengamos o no un problema de salud mental. El bienestar mental describe cómo se siente y cómo puede afrontar la vida cotidiana. Puede cambiar de un momento a otro, de un día a otro, de un mes a otro o de un año a otro. Los consejos de Mind para mejorar su bienestar mental incluyen:

• Relájese y reduzca el estrés: si se siente abrumado por una situación estresante, intente tomar un descanso. Un cambio de escenario puede ayudarlo a relajarse y aliviar los sentimientos de ansiedad, incluso durante unos minutos.
• Encuentre formas de aprender y ser creativo: puede intentar hacer algo como dibujar, tocar un instrumento musical o cocinar. Trate de no preocuparse por el producto terminado. Solo concéntrate en divertirte.
• Pase tiempo en la naturaleza: pasar tiempo en la naturaleza al aire libre puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y reducir los sentimientos de estrés e ira.
• Conéctese con otros: abrirse a un amigo o familiar de confianza puede ayudarlo a sentirse escuchado y apoyado. También puede intentar obtener el apoyo de sus compañeros o puede ofrecerse como voluntario para conocer gente y desarrollar su autoestima.
• Cuida tu salud física.
• Trate de dormir lo suficiente.